JAKARTA, BACAPESAN.COM – Batasi minum kopi, jika punya kondisi tertentu, adalah apa yang dianjurkan ahli untuk sebagian orang.
Minum kopi sendiri adalah sebuah rutinitas yang sulit untuk dilewatkan, mau di pagi hari, waktu di mana hari Anda di mulai, di siang hari, atau di saat Anda lembur.
Tidak hanya membuat Anda lebih bersemangat memulai hari, minum kopi juga membantu Anda lebih lebih terjaga dari kantuk.
Namun perlu diketahui juga, bahwa minum kopi bukan untuk semua orang, mereka dengan kondisi tertentu tidak dianjurkan untuk minum kopi, atau membatasi minum kopi.
Berikut ini mereka yang tidak dianjurkan minum kopi atau wajib batasi minum kopi , seperti dilansir Healthline:
• Wanita hamil disarankan untuk sangat membatasi kopi atau bahkan menghindari kopi sama sekali
• Mereka dengan gangguan kecemasan wajib batasi minum kopi, atau juga menghindarinya.
• Mereka yang menderita darah tinggi juga harus wajib batasi minum kopi, karena dapat menyebabkan lonjakan tensi pada mereka yang meminumnya. Tensi yang terlalu tinggi berpotensi sebabkan stroke atau serangan jantung.
• Mereka yang punya masalah tidur, seperti insomnia.
• Mereka yang sakit maag juga harus batasi minum kopi. Kopi dapat menyebabkan iritasi yang disebabkan tingkat keasaman kopi.
Kesalahan Peminum Kopi
Jika Anda pecinta kopi dan rajin menggosok gigi setelah ngopi, hal ini justru sangat tidak dianjurkan oleh dokter gigi.
Mengapa demikian, kerusakan gigi yang disebabkan kebiasaan orang menggosok gigi usai ngopi, adalah penyebabnya.
Perlu diketahui, kopi adalah jenis minuman dengan kandung asam di dalamnya. Ketika orang menggosok gigi usai ngopi, ha ini akan melemahkan enamel gigi.
Enamel adalah lapisan terluar gigi yang melindungi gigi dari kerusakan, salah satunya kerusakan gigi akibat reaksi kimiawi.
Ketika dilakukan sebagai rutinitas harian, maka jangan heran jika kerusakan gigi dikemudian hari tak terhindarkan.
Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi
Well, seperti dilansir Healthline, minum kopi tepat setelah bangun tidur, disebut dapat mengurangi efeknya untuk membuat Anda lebih cepat terjaga.
Untuk alasan di atas, minum kopi tidak lama setelah Anda terbangun, kurang dari 30 menit, dapat mengurangi khasiatnya.
Jika menginginkan kopi sebagai energy booster, alias bikin Anda lebih semangan memulai hari, menunggu beberapa jam setelah terbangun, adalah yang paling direkomendasikan.
Ingin lebih bersemangat memulai hari dengan kopi, jangan terburu-buru untuk menyeruputnya. (fin/*)
