JAKARTA, BACAPESAN.COM – Apa itu panic attack cukup banyak dicari orang di jagat maya.
Jadi, apa itu panic attack? Panic attack sendiri menurut ahli, adalah rasa takut atau kegelisahan yang muncul secara tiba-tiba.
Orang yang kena panic attack bisa mengalami rasa takut atau gelisah dan berlangsung antara hitungan beberapa menit hingga setengah jam.
Ciri-ciri dari panic attack adalah detak jantung yang bertambah cepat, napas memendek, otot tegang dan badan gemetaran.
Jadi apa itu panic attack? Panic attack merupakan respon tubuh melawan atau menghindar akan situasi atau kondisi bahaya atau genting, melibatkan fungsi otak dan saraf manusia.
Ketika panic attack terjadi, tubuh akan memproduksi adrenalin memicu peningkatan detak jantung, frekuensi napas dan aliran darah ke otot.
Di luar dari respon tubuh untuk menghindari bahaya atau situasi genting, panic attack dapat dipicu oleh kondisi lain.
Stres, trauma, susah mengendalikan amarah, mood mudah berubah, faktor genetik, makan atau minum minuman berkafein disebut dapat meningkatkan risiko orang alami panic attack.
Berikut ini beberapa ciri-ciri panic attack yang harus dikenali menurut Alodokter.com:
- Badan berkeringat secara berlebihan
- Gelisah
- Takut berlebihan
- Mulut kering
- Perut keram
- Mual
- Jantung berdebar
- Sesak napas
- Otot tegang
- Telinga berdengung
- Mules (ingin buang air)
- Sakit kepala
- Pusing
- Pingsan
Karena gejala panic attack mirip dengan serangan jantung, orang yang mengeluhkan beberapa hal di atas disarankan memeriksakan kondisinya.
Panic attack sendiri masuk dalam kondisi yang bisa diatasi secara mandiri, namun bisa bertambah buruk jika tidak ditangani.
Dada seperti Tertusuk Benda Tajam
Sejak dahulu yang namanya sensasi dada seperti tertusuk benda tajam itu, sering kali dikaitkan dengan gangguan pada jantung.
Namun pada kasus yang seperti ini, beberapa kondisi kesehatan lain juga disebut bisa menyebabkan dada seperti tertusuk.
Menurut dr. Riza Marlina, selain karena gangguan pada jantung, mereka yang mengalami gangguan pada paru-paru juga dapat mengeluhkan dada seperti tertusuk.
Tidak hanya pada dada kiri, sensasi dada tertusuk ini juga bisa muncul di dada bagian kanan.
Akan tetapi jika sensasi dada seperti tertusuk itu juga disertai dengan gejala lain, seperti cemas dan stres berlebih, maka pencetus kondisi ini bisa jadi datang dari hal lain, seperti masalah pencernaan contohnya.
Ya, menurut dr. Riza Marlina, ini merupakan salah satu ciri dari panic attack.
Cara Mengatasi Panic Attack
“Saran saya sebaiknya untuk lebih memastikan kemungkinan penyebab ini, sebaiknya anda melakukan konsultasi ke dokter atau dokter penyakit dalam,” kata dr. Riza Marlina seperti dikutip FIN dari Alodokter.
“Jika disertai dengan rasa stres dan cemas berlebihan, anda bisa konsultasikan hal ini ke psikiater agar anda mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang lebih tepat,” tambahnya.
Punya masalah dengan panic attack, demikian cara mengatasi panic attack. (fin/*)
