JAKARTA, BACAPESAN.COM – Bagaimana cara memaafkan orang?
Memaafkan kesalahan orang lain tidak selamanya mudah dilakukan.
Ada yang dengan mudah iklas memaafkan orang, namun ada juga yang sulit untuk memaafkan kesalahan orang atas dirinya.
Mereka yang sulit memaafkan orang ini menurut ahli, adalah mereka yang terluka secara emosional.
Pendapat ini disampaikan ahli pada Journal of Consulting and Clinical Psychology.
Akan tetapi menurut mereka, luka emosional ini bisa disembuhkan.
Lalu bagaimana cara memaafkan orang setelah mereka menyebabkan luka emosional pada diri Anda?
Cara menyembuhkan luka emosional ini adalah berdamai dengan diri sendiri.
Berdamai dengan diri sendiri yang dimaksud di sini adalah memaafkan.
Ya, dengan menjalani “terapi memaafkan”, seseorang bisa menyembuhkan luka emosionalnya.
Luka emosional ini sendiri adalah berupa kebencian, sakit hati, dendam berkepanjangan dan lainnya.
Dengan menyembuhkan luka emosional seseorang bisa memaafkan orang.
Jadi bagaimana cara memaafkan orang menurut ahli, ya dengan menjalani terapi memaafkan itu.
Terapi memaafkan orang ini, sebagaimana dikutip dari HelloSehat, terdiri dari beberapa langkah.
Berikut bagaimana cara memaafkan orang yang membuat luka emosional dengan terapi memaafkan:
- Berkomitmen untuk melepaskan masalah yang selama ini membuat hati tidak tenang.
- Mengungkapkan rasa sakit hati itu, bisa dengan cara bercertia ke orang terdekat atau menulis diary.
- Fokus dengan masa depan, mau sampai kapan Anda memikirkan hal yang menyakitkan Anda. Jadikan hari ini sebagai hari terbaik.
- Berhenti menyalahkan orang lain dan merasa menjadi korban.
- Yang Terakhir adalah memaafkan orang itu dan memaafkan diri Anda sendiri. Mengapa ini penting, karena banyak orang terjebak dalam rasa sakit hati lantaran tidak mampu memaafkan, namun bukan berarti Anda lemah. Memaafkan hanya salah satu cara untuk Anda move on.
Demikian cara memaafkan orang dengan cara menyembuhkan luka emosional terlebih dahulu. (fin/*)
