PAREPARE, BACAPESAN.COM – Selama bulan Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam.
Meski ibadah puasa menjadi momen spiritual yang penting, penting untuk tidak mengabaikan kebutuhan hidrasi tubuh selama periode ini.
“Puasa bukan alasan untuk mengabaikan hidrasi. Pastikan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap bertenaga, sehat, dan terhidrasi dengan baik. Jangan lupa, air adalah kunci,” demikian pernyataan resmi dari manajemen rumah sakit melalui akun media sosial resminya.
Dia mengingatkan bahwa meskipun berpuasa, tubuh tetap membutuhkan asupan air yang cukup agar tetap bertenaga dan sehat. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, atau gangguan fungsi organ tubuh lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan kecukupan cairan tubuh dengan cara yang tepat selama waktu sahur dan berbuka.
“Manfaat perbanyak minum air putih saat sahur dan buka, dapat mencegah dehidrasi sepanjang hari, meningkatkan energi dan fokus, mengontrol rasa lapar, mendukung pencernaan yang sehat, dan menjega keseimbangan elektrolit.(*)
